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又將迎來一大波冷空氣，溫度直線下降，多少寶寶會忍不住打起了空調。這就會造成室外寒冷、室內燥熱的問題。

是不是經常覺得眼干、眼澀、很容易疲勞，甚至頭暈頭痛、視力模糊、肩頸不適等問題；需要時不時把眼睛閉上一小會才會覺得舒服？

需要注意了！眼睛正在提醒您，Ta需要內外兼修！

1、內養護

俗話說，冬季氣候干燥眼部容易出現缺水，眼部也需要進補。那么在這個時節，吃什么對眼睛好呢？

一起來看下小編為您準備的“冬季眼睛進補手冊”吧！

1、冬季第一養眼菜---菠菜

菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對于預防眼睛衰老導致的“視網膜黃斑變性”十分有效

2、冬季第一養眼果---甘蔗

“秋季甘蔗賽過參”，甘蔗含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C等。其中維生素B1、維生素B2對眼睛尤其重要

3、冬季第一養眼湯---羊肝枸杞湯

羊肝中還含有豐富的維生素A，可防止夜盲癥和視力減退，有助于對多種眼疾的治療，枸杞的明目作用就不用多說了。

4、冬季第一養眼粥---決明子粥

決明子又稱“還瞳子”，決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，其保健功能日益受到人們的重視。決明子具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能，常飲決明子茶，可使血壓正常，大便通暢，老眼不花。

2、外防護

不敢出門的冬天，也許連吃飯都是叫外賣成了首選，一天至少8個小時的工作沒有一刻是離開電腦的，大大增加了用眼的時間，給眼鏡帶來了前所未有的重創。所以加強眼睛防護是關鍵！！！

天潤全能型數碼防藍光鏡片，突破傳統工藝，融入先進高能藍光防護材質，過濾有害高能藍光，具有更穩定更佳的視網膜保護效果；自由曲面定制生產，融合無盲區抗疲勞、辦公漸進、抗疲勞漸進設計，嚴格把控生產過程，精益求精，讓您感受技術的力量，享受清晰的世界，減少藍光的傷害，緩解視覺的疲勞，讓眼睛享受雙倍舒適。

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