一副有溫度的鏡片
上期文章為您詳細(xì)分析了什么是視疲勞？視疲勞的癥狀有哪些？視疲勞的表現(xiàn)？視疲勞的原因和哪些人更容易出現(xiàn)視疲勞？可見視疲勞幾乎存在于每個(gè)人的日常生活中，那么如何預(yù)防視疲勞呢，這期天潤(rùn)光學(xué)就來(lái)為您一一答疑。
1.飲食均衡
膳食因素是與視疲勞發(fā)病有關(guān)的重要可調(diào)控因素,膳食適當(dāng)補(bǔ)充相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素可預(yù)防和延緩視疲勞的發(fā)生和發(fā)展。年輕人愛吃零食、飲料與快餐,這類食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高,但是熱量大,應(yīng)控制這些食物的攝入。少吃外賣多做飯，飲食均衡。
2、謹(jǐn)慎使用眼藥水
點(diǎn)一滴眼藥水眼睛很舒服,所以就經(jīng)常點(diǎn),這樣做對(duì)嗎?
當(dāng)然不對(duì)。不同的眼藥水有各自的用途,例如治療眼睛感染、降低眼壓、消炎止痛或舒緩眼睛干澀。如同其他藥物,許多眼藥水皆有若干程度的副作用。很多人點(diǎn)眼藥水都是聽別人介紹,特別是當(dāng)自己的癥狀與別人“一樣”時(shí),其實(shí)這樣做是很危險(xiǎn)的。經(jīng)常使用眼藥水,不但會(huì)造成藥物依賴,眼睛的自潔功能下降,還會(huì)對(duì)眼角膜、結(jié)膜造成傷害。用含抗菌成分的眼藥水還可能使眼內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生抗藥性,眼睛一旦出現(xiàn)感染,治起來(lái)也不容易。
3、合理分配工作時(shí)間
遵循20-20-20規(guī)則需要每20分鐘從屏幕上休息20秒。據(jù)《驗(yàn)光時(shí)報(bào)》報(bào)道,加州驗(yàn)光師杰弗里·安舍爾(Jeffrey Anshel)設(shè)計(jì)了20-20-20規(guī)則,以方便休息和預(yù)防眼睛疲勞。即每使用電腦20分鐘便休息一下,向20英尺(大約6m)以外的風(fēng)景(最好是綠色)遠(yuǎn)眺至少20秒。
研究表明規(guī)律的間歇可以使恢復(fù)眼睛的調(diào)節(jié)系統(tǒng)。眼部癥狀和視頻終端的放置高度和視線的角度呈高度相關(guān)性,因此強(qiáng)烈建議其視頻終端高度和視線角度要符合人體工程學(xué)構(gòu)造。尤其不要睡覺(jué)前躺在床上看書、看手機(jī)等。
4、佩戴緩疲勞鏡片
天潤(rùn)緩疲勞鏡片是采用非對(duì)稱設(shè)計(jì)，能夠優(yōu)化雙眼視覺(jué)融合功能，使得看近、看遠(yuǎn)都能擁有高清寬闊的視野。運(yùn)用近用輔助調(diào)節(jié)功能，能有效降低因視覺(jué)疲勞導(dǎo)致的眼部干燥、頭痛等癥狀。并且設(shè)計(jì)了0.50、0.75、1.00三種不同的下加光供各類人群選擇，能有效減緩長(zhǎng)時(shí)間用眼產(chǎn)生的視疲勞，滿足各類近距離工作者，如學(xué)生、白領(lǐng)、畫家、作家等。
天潤(rùn)光學(xué)緩疲勞鏡片，雙眼佩戴適應(yīng)時(shí)間短，特別適用于初戴者，是一款人人可用的功能性鏡片，還能加入抗沖擊、防藍(lán)光等特殊設(shè)計(jì)，為您解決視疲勞的煩惱，是一副有溫度的鏡片。
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